血压135/87正常吗

血压135/87mmHg一般是正常的，属于正常高值的范围。血压的高压在90-140mmHg之间都属于正常范围，低压在90-60mmHg之间也是在正常范围。如果血压≥140/90mmHg可以诊断为高血压。当单纯的高压高于140mmHg，但是低压低于90mmHg，可以诊断为单纯收缩性高血压，见于高血压早期或者老年性的高血压患者。如果收缩压低于140mmHg，舒张压≥90mmHg，可以诊断为单纯舒张性高血压，多见于年轻的高血压患者。

血压在正常高值范围内的人群，日常饮食应该以清淡为主，需要做到低盐饮食，避免钠盐摄入过多，否则会导致血压升高。同时还需要做到低脂饮食，高脂饮食会导致血脂升高，同时不利于控制体重，还会增加动脉粥样硬化的概率。平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，多吃含钾、钙丰富的食物。忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物。日常还需要适当运动锻炼，进行有氧运动，例如慢跑、快走以及游泳等，能够增强体质，降低患有高血压等疾病的概率，有利于自身健康。