腰间盘突出针灸多长时间有效

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症针灸一般在7天~14天有效，由于每个人的情况不同，所以具体的时间也是不同的。

腰椎间盘突出症多是因为长期从事重体力劳动、长期不良的姿势等原因诱发的，可能会出现腰痛、坐骨神经痛等不适症状，并且可能会出现下肢放射性疼痛、肌肉萎缩等症状。针灸是中医常用的外治法之一，通过对穴位的刺激，可以起到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪等功效。如果患者的症状比较轻微，采用针灸的方式进行治疗，一般在7天左右就会有效果。如果患者的症状比较严重，需要长期针灸，那么治疗的时间可能会比较长，一般在14天左右。

针灸后患者要注意局部的保暖，避免受凉，并且要注意保持清淡的饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，例如麻辣烫、肥肉等，不利于病情的恢复。患者在日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，例如芝麻酱、牛奶等。患者也可以结合身体情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，但是要避免剧烈运动。