注意力不集中是缺什么导致的呢

注意力不集中，可能是由于缺钙、缺锌、缺乏维生素B等原因所导致。

1、缺钙

患者体质差，抵抗力弱，并且缺乏钙是导致注意力不集中的主要原因。患者精神容易兴奋，也很容易疲劳，做事情不能够持久，出现注意力老不集中的情况。根据患者自身的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。患者平时要多吃一些有营养的食物，比如苹果、瘦肉、牡蛎等。如果病情持续时间较长，建议及时做进一步的检查

2、缺锌

缺锌会导致注意力不集中。另外，如果出现严重的缺锌现象，会对人体的健康造成一定的影响，患者需根据缺锌的情况来进行补充。要注意加强饮食中的营养，多摄入高蛋白质的食物，多补充锌等微量元素。在日常生活中可多晒太阳，也可做一些体育锻炼。

3、缺乏维生素B

缺乏维生素B，会引起注意力不集中症状的发生。患者在一些疾病的情况下，摄入的营养减少，缺乏维生素B，会影响到大脑的正常活动，导致注意力不集中。如果出现严重的维生素B缺乏，可服用维生素B1片进行调理，平时可吃大豆、花生等食物。维生素B2缺乏时可服用维生素B2片进行调理，平时可多吃猪肝、牛肝、羊肝等动物肝。