哺乳期能吃零食吗

哺乳期患者能吃零食，但建议有选择性地购买食物，以免摄入不健康的食物，影响乳汁的质量。

零食一般是指正常三餐以外吃的食物，建议患者少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品，选择正规厂家的食物作为零食。患者可选择较为营养丰富口感较好的食物，如酸奶、奶片、牛肉干以及各种水果、坚果，如花生、核桃等。但需注意不要吃得太多，以免影响正餐的摄入。

哺乳期的饮食，应注意营养均衡，并以清淡为主，可吃些新鲜的蔬菜和水果，可多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。