病毒感冒饮食吃什么比较好

病毒感冒一般指的是病毒性感冒，在饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物、高维生素的食物、优质蛋白的食物，对身体健康有所帮助。

1、清淡易消化的食物

患者在患病期间胃肠功能会有所减弱，此时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等，能够维持身体的正常代谢，也不会增加胃肠的负担。

2、高维生素的食物

例如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，促进疾病的恢复。并且要保证营养均衡，不要吃辛辣、刺激的食物，以免刺激咽喉部位，出现不适症状。

3、优质蛋白的食物

如鸡肉、牛肉等，可以补充人体所需要的营养物质，帮助增强身体抵抗力，有助于疾病的恢复。

除此之外，也可以吃一些清淡易消化的主食，例如米饭、馒头等，注意食用量不要过多。在患病期间要多喝温水，促进身体的新陈代谢，并且要注意做好保暖工作，避免受凉。