哺乳期可以通过正确喂奶、保持乳房清洁、穿合适的内衣等方式防止胀奶。
1、正确喂奶
在哺乳期，如果要防止胀奶，就要正确的喂奶，在每次喂奶结束以后，要及时将多余的乳汁排出，以免导致乳汁淤积，出现乳房胀痛、发热等不适的症状。同时还要注意及时排空乳房，在每次喂奶结束以后，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，以免导致乳汁淤积。
2、保持乳房清洁
在哺乳期，要注意乳房卫生，及时清洗乳头，保持乳头清洁干燥，以免滋生大量的细菌，引起乳腺炎，出现乳房胀痛、发热等不适的症状。同时还要注意及时将乳汁排出，以免导致乳汁淤积。
3、穿合适的内衣
在哺乳期，要注意穿合适的内衣，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，出现乳房胀痛、发热等不适的症状。同时还要注意及时更换内衣，避免穿过紧的内衣。
除此之外，还可以通过按摩等方式来防止胀奶，在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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董振华主任医师北京协和医院擅长领域：擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
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哺乳期怎样防止涨奶
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