腹泻应该吃水果、喝粥、吃面食比较好。
1、吃水果
腹泻可以吃些水果辅助治疗,但不是所有水果都可吃。腹泻可吃苹果、石榴等;腹泻不可吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时胃肠因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐,喝粥可以养胃,在病情加重时可以很好的减少对胃肠道的负担,并且帮助供给身体所需营养。
3、吃面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻患者的一个很好的选择。但是对于腹泻患者吃的面条不要过于油腻,过于油腻会加重胃肠负担。
腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,胃肠需要充分休息。当确定胃肠没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。