回奶涨奶了是挤出还是憋回去

回奶时出现胀奶的情况，尽量让乳汁憋回去。但如果涨得厉害就需要挤出来一部分来缓解症状。对于其原因，以及回奶方法等情况解释如下。

1、原因

哺乳期的产妇给宝宝断奶后，乳汁却还在继续分泌，这样会让产妇乳房胀痛，所以要回奶。如果回奶期间出现乳胀，尽量不要去哺乳，也不要挤出乳汁，因为这个操作会刺激乳房不断分泌乳液，从而使得回奶失败。

2、回奶方法

如果奶水不是太多，产妇可以选择逐渐减少喂奶次数，通过减少宝宝吃奶的次数让乳汁分泌量减少，以达到回奶的作用。患者需要缩短单次喂奶时间，每次给宝宝喂奶的时间不要太长，宝宝的吮吸刺激减少会使乳汁分泌量自然下降。回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。切忌断断续续让小孩吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然延长回乳时间。乳房胀疼时，可以冰敷乳房，降低乳房肿胀程度。