青少年可以遵医嘱吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片，此类药物的补钙效果比较好。
1、碳酸钙片
主要由碳酸钙组成，可以用于预防和治疗骨质疏松症、骨发育不全、手足抽搐症以及佝偻病等钙缺乏症。如果青少年存在以上病症，可以在医生指导下服用碳酸钙片进行治疗。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，服用后可以参与骨骼的形成和骨折后骨组织的修复，还可以用于治疗骨质疏松症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女等。
3、乳酸钙片
乳酸钙片的主要成分是乳酸钙，可以用于预防和治疗骨质疏松症、骨发育不全、手足抽搐症、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女等。
除此之外，还可以吃维生素D3钙片，但要注意对本品过敏者禁用，高钙血症患者需遵医嘱谨慎使用。建议患者在医生指导下服用钙片，避免自行盲目用药，以免出现不良反应。
王富主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
2004年从事骨科工作至今。期间到北京积水潭医院，解放军301医院，解放军89医院及齐鲁医院进修创伤，脊柱，关节及显微外科专业，发表国家级论文6篇，科研2项，论著4部。
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闫洁主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：所有小儿内分泌疾病（如矮小、性早熟、甲亢、甲减、甲旁亢、甲旁减、佝偻病、肾小管酸中毒、范可尼综合征、肾上腺疾病、肥胖、多发垂体功能低下、特纳综合征、软骨发育不良等），以及儿童营养不良、肥胖、生长发育落后、牛奶过敏等的营养治疗。
王清文副主任医师中山大学附属第三医院擅长领域：治疗的疾病有血液病如小儿贫血、白血病、出血性疾病、地中海贫血、蚕豆病、婴儿肝炎综合症等；小儿消化如小儿腹泻病、腹痛、厌食等；儿童保健如儿童营养、儿童生长发育、小儿佝偻病等，以及遗传代谢性疾病等。
刘霞主任医师深圳市儿童医院擅长领域：治疗小儿糖尿病、尿崩症、甲状腺疾病、性早熟、生长激素缺乏症和其他一些原因等导致的矮小症。对生长激素缺乏症、中枢性性早熟、尿崩症、小儿糖尿病等疾病的诊治已达国内先进水平。对内分泌、遗传代谢少见、疑难病如：甲状旁腺疾病、先天性肾上腺疾病、Turner综合症、低磷抗D佝偻病等疾病的诊治有丰富的经验
青少年吃什么钙片补钙效果好
中年女性吃什么钙片好
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