焦虑症患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式缓解紧张不安。
1.日常调理：如果焦虑症患者的病情比较轻微，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善紧张不安的情况。同时，还可以多听一些舒缓的音乐，也可以达到放松心情的目的。
2.心理治疗：焦虑症可能是遗传因素引起的，也可能与神经内分泌异常有关。在患病期间可能会出现过度担心、心烦意乱等症状。建议患者及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行处理，必要时还可配合医生通过森田疗法的方式进行辅助治疗。
3.药物治疗：如果焦虑症的症状相对严重，已经影响正常的生活和工作，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。
4.物理治疗：患者还可以在医生指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，有助于症状的改善。
5.中医治疗：焦虑症患者也可前往正规医疗机构，在专业医师辨证论治下使用针灸、推拿等方式来辅助缓解不适症状。
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安保增主治医师
济南市中心医院 精神心理科
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魏铁花主任医师深圳市光明新区人民医院擅长领域：主任中医师，针灸学博士，中西医结合副教授，中西医结合博士后，中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事，广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学，在三甲中医院工作15年，任教中医内科学多年。从事临床20年，对脑血管病，各种痛症，肝胆胃肠病，妇科的防治颇有研究，疗效显著。尤其在头痛头晕，面神经炎，面肌痉挛，失眠，抑郁症，焦虑症，脑梗死后遗症（偏瘫，吞咽困难，尿便障碍）；颈肩腰腿痛，顽固性咳嗽，慢性胃炎，消化性溃疡，慢性溃疡性结肠炎，顽固性便秘，痔疮；妇科痛经、盆腔炎、月经不调，不孕症、更年期综合症等疾病的治疗，独具特色。在二楼中医科坐诊。
马明辉副主任医师杭州天目山医院精神科擅长领域：中西医结合治疗精神分裂症、顽固性抑郁症、焦虑症、双相情感啤得、强迫症、恐惧症、晚狂症、癌症、植物神经素乱。神经袁弱等多科精神疾病，对精神疾病药理学研究标深。
祝青梅主任医师福州鼓楼医院精神心理科擅长领域：治疗失眠，抑郁，精神分裂，焦虑症，强迫症，神经衰弱，植物神经功能紊乱，精神障碍等精神心理疾病诊疗。
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