孕妇可以吃荠荠菜不

孕妇可以吃荠荠菜，但需适量。

荠荠菜是一种可食用野菜，具有补充营养、缓解便秘的作用。荠荠菜主要含维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钾、钠、钙、磷、铁、粗纤维、烟酸，还含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸等多种有机酸，食用荠荠菜能够使机体得到一定的营养补充。而且，荠荠菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，缓解大便不畅、排便困难等情况，对于孕期便秘有相对比较好的效果。因此，孕妇可以吃荠荠菜。但不建议大量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。妊娠期间强调全面均衡的营养摄入，不能偏食，也不能过量。