骑自行车对膝盖有伤害吗

骑自行车对膝盖会有一定的损伤，但是损伤很小，几乎可以忽略。膝关节主要承受人体直立时的应力作用，爬山、下蹲、下楼梯都会对膝关节造成一定的磨损。所以如果膝关节受到了损伤、有炎症时期应当尽量避免做这些运动。日常生活中要根据运动后的感受，来判断这项运动是否适合我们。像骑自行车后，感觉膝关节周围很放松，大腿肌肉力量充沛，当然可以继续锻炼。但如果骑车后膝关节周围出现肿胀疼痛，说明这项运动不适合现阶段进行或对于我们现阶段状态而言运动量过大。

对于大多数膝关节状态良好的人来讲，适当的骑行运动可以增加肌肉力量、改善腿部血液循环，对于膝关节及肌肉功能锻炼有好处。但如果快速骑行或者长时间的骑行，又或者骑行的方式不对，会对膝关节、半月板和前后交叉韧带有一定的损伤；另外膝关节对温度变化很敏感，日常生活中要多注意保暖，防止膝关节发生不适。