正常人的血色素是多少克

正常人的血色素一般是指血红蛋白，血红蛋白的参考范围成年男性为120-160g/L，成年女性为110-150g/L。

血红蛋白是人体内的一种氧载体，负责将氧输送到身体各个组织器官，正常情况下成年男性的血红蛋白水平应该在120-160g/L之间，成年女性的血红蛋白水平应该在110-150g/L之间。如果血红蛋白水平低于正常范围，就称为贫血。血红蛋白水平高于正常范围，称为红细胞增多症。

在日常生活中，可以适当多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，有助于补充铁元素，改善贫血状态。如果出现头晕、乏力等不适症状后，应该及时就医检查，诊断后及时治疗。