摘除子宫和卵巢后怎么样保养身体

摘除子宫和卵巢可以通过饮食调理、运动调理、心态调理等方式保养身体。

1、饮食调理

摘除子宫和卵巢后，可能会导致身体雌激素分泌减少，出现皮肤干燥、失眠多梦、情绪暴躁等症状。可以吃适量的大豆、黄豆、豆腐等食物，补充身体所需要的雌激素。同时可以吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白的食物，提高身体免疫力。

2、运动调理

摘除子宫和卵巢后，可以适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于身体恢复。但要避免剧烈运动，以免引起疼痛症状。

3、心态调理

摘除子宫和卵巢后，要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。可以参加集体活动，比如野餐、打排球等，缓解心理压力。

除此之外，摘除子宫和卵巢还需要注意个人卫生，勤洗澡，保持外阴清洁。如果出现腹痛、阴道分泌物异常等症状，可以到医院就诊治疗。