个子矮小想长高怎么办

个子矮小想长高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式缓解，多考虑是不良的生活习惯引起的建议，在医生的指导下治疗。

1、饮食调理

建议患者日常多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，补充身体所需要的营养物质，有利于生长发育，多吃一些富含钙元素的食物，如虾皮、海带、排骨汤等，可以补充钙质，促进骨骼发育。

2、运动调理

建议患者日常多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，可以适当的进行体育锻炼，如打篮球、摸高跳等，有利于骨骼生长，对身高增长有一定的帮助。

3、药物调理

如果患者饮食调理和运动调理效果不明显，可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、维生素D2注射液等药物治疗，可以促进骨骼发育，从而达到改善症状的目的。

另外，还可以通过中医推拿、中医理疗等方式进行缓解。建议患者保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免焦虑和紧张，注意保暖，避免受凉。