产后多久来姨妈正常

姨妈指的是月经，产后多久来月经正常，需要根据个人体质以及卵巢功能进行综合考虑。

生产结束以后，如果女性的个人体质相对较好，并且卵巢功能恢复比较快，可能会在产后30天左右来月经。如果个人体质相对较差，并且卵巢功能恢复比较慢，可能会在产后40天左右来月经。如果产后40天左右还没有来月经，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

产后要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时也要调整自身的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，促进身体的恢复。另外，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。如果产后出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗。