来大姨妈不能喝酸奶吗

大姨妈是指女性月经期，来月经期间一般是可以喝酸奶的。

酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质、乳酸菌、碳水化合物等，女性月经期身体抵抗力和免疫力会有所下降，适当喝酸奶可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。同时酸奶中含有较多的微量元素，适当喝酸奶可以补充身体所需要的多种矿物质，对身体有一定的好处。但女性月经期喝酸奶时应注意适量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

女性月经期应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应注意避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。日常还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。