30岁血糖高怎么办

30岁血糖高，一般可以通过控制饮食、增加运动量、药物治疗等方式进行改善，有利于血糖的控制。

1、控制饮食

血糖高可能是不注意饮食健康，经常吃糖分含量偏高的食物所引起的。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如哈密瓜、百香果等。但是不建议吃糖分含量偏高的食物，比如糖饼、糖点等。

2、增加运动量

如果患者在平时进食过多，但是没有进行体育锻炼，可能会使体内的血糖浓度有所上升。建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以达到辅助降血糖的目的。

3、药物治疗

如果症状比较严重，已经诱发了糖尿病等疾病，建议患者遵医嘱配合使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物进行治疗，也可以配合使用精蛋白重组人胰岛素注射液等药物进行处理。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果症状比较严重，还需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行针对性治疗。