脚崴一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤一般2天~7天可以热敷,要根据具体情况综合考虑。
如果踝关节部位出现轻微扭伤,会出现局部疼痛、红肿等症状,此时可以立即通过冰袋冷敷的方式,促进毛细血管收缩,缓解疼痛症状,24小时后可以通过毛巾热敷的方式,促进局部血液循环,改善症状。如果扭伤比较严重,出现剧烈疼痛、关节畸形等情况,此时需要立即就医治疗,通过石膏外固定的方式进行改善,同时要注意多加休息,避免过度劳累。一般在治疗后2天~7天,可以通过热敷的方式,促进局部积血的消退,改善症状。
治疗期间要注意饮食营养均衡,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等,可以为身体提供所需要的营养物质,有利于身体恢复。恢复期间要注意观察身体变化,定期去医院进行复查,还要注意伤口部位清洁卫生,避免沾水。