髌骨软化可以跑步吗

髌骨软化一般是指髌骨软化症，髌骨软化症患者一般是可以跑步的，但跑步的时间不宜过长。

髌骨软化症多是由于髌骨外伤、膝关节过度劳损、肥胖等原因引起的，患者会出现膝关节疼痛、打软腿、膝关节肿胀等症状。患者在跑步时会增加膝关节的压力，可能会加重病情，所以在病情稳定时，可以适当地跑步，一般不会加重病情。但在跑步时要注意避免过度用力，以免造成膝关节损伤。髌骨软化症患者也可以在医生的指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。

在日常生活中，要注意膝关节部位的保暖，避免受凉，跑步时要注意保持正确的姿势，避免膝关节过度扭曲，跑步后也可以适当地进行舒展运动。