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年纪轻轻怎么会腰肌劳损

2023-01-06 16:53:5639健康网

年轻人会腰肌劳损可能是长期久坐、长期不良姿势、外伤等原因导致。

1、长期久坐

长时间久坐、弯腰、伏案工作等都会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,引起腰肌劳损。建议患者避免长时间保持同一姿势,定时起身活动,避免腰部肌肉长时间处于紧绷状态。

2、长期不良姿势

如长期弯腰、伏案工作等,都会导致腰部肌肉长时间处于紧绷状态,引起腰肌劳损。建议患者避免长时间弯腰,若需要长时间弯腰,需要及时调整姿势,可在医生的指导下佩戴护腰。

3、外伤

若患者腰部受到外力撞击,会导致腰部肌肉受到损伤,引起腰肌劳损,还会伴有疼痛感。建议患者避免腰部受力过大,同时需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。

除上述外,还可能与腰椎结构不稳定等原因有关,建议患者及时就医治疗。患者在日常生活中需要注意避免剧烈运动,避免久坐、久站,注意休息。

牛啸博副主任医师 内蒙古自治区人民医院    骨科

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