天天熬夜会怎么样

天天熬夜可能会出现内分泌失调、视力下降、诱发心血管疾病等。建议保持充足睡眠、规律作息。

1、内分泌失调

天天熬夜的人群，由于睡眠不足，影响人体正常的新陈代谢，容易出现疲劳、易暴躁、注意力无法集中，女性则还会导致月经失调、乳腺增生等内分泌失调的现象。

2、视力下降

天天熬夜，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等情况，可能会加重近视人群的视力度数，严重者还会诱发中心性浆液性视网膜炎，出现视力模糊、视物变形、扭曲等症状。

3、心血管疾病

熬夜会扰乱正常生物钟，造成神经系统功能紊乱，比如交感神经长期兴奋，使血管不断收缩，导致血压升高后诱发心血管疾病，比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

建议这类人群纠正长期熬夜的习惯，恢复正常的作息，如是因失眠造成熬夜的人群，可在睡前温水淋浴、泡脚，聆听自己喜欢的音乐等来放松身心，以便尽快入睡。