糖尿病人可以吃腰果吗

糖尿病患者是否能吃腰果需根据其血糖控制情况进行综合分析。如果糖尿病患者血糖控制比较好，血糖水平比较稳定，可以吃腰果，但需适量；血糖控制欠佳者不宜吃腰果。

腰果的主要营养成分是油脂和蛋白质，其中的油脂主要为不饱和脂肪酸。此外，腰果中还含有维生素A、维生素C、维生素E以及钙、铁、磷、钾等微量元素，糖尿病患者适当食用，可补充身体营养所需。但腰果含有脂肪及热量相对偏高，如果进食过多，容易引起血糖的波动，不利于控制血糖，因此，糖尿病患者在血糖水平稳定的情况下需适量食用。

需要低糖、低脂、低热量食物进食，避免导致血糖出现明显波动。建议糖尿病患者可以多吃一些升糖指数低的食物，例如黄瓜、西红柿、猕猴桃以及燕麦等，有利于病情的控制。