睡眠少怎么办

睡眠少可通过一般治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、一般治疗

患者平时应养成良好的作息习惯，避免熬夜，可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。另外，患者还应避免在睡前饮用浓茶、咖啡等，以免导致大脑过度兴奋，进而影响睡眠。

2、药物治疗

若患者通过一般治疗后睡眠质量仍较差，可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物，有助于提高睡眠质量。

对于睡眠少的患者，应及时调整不良的生活习惯，必要时还可在医生指导下服用镇静催眠药物，例如地西泮、劳拉西泮等。