喝茶对降血糖有一定的辅助作用, 但不能达到真正意义上的降低血糖,适量饮用,只能起到辅肋作用。
茶叶中的茶多糖具有抗凝、降血糖、抗血栓、降血脂等功效,对于一些暴饮暴食、多饮多尿、体重下降等症状的患者有一定的辅助治疗作用。另外,茶叶中的茶多糖还具有促进肝脏葡萄糖激酶活力的作用,类似于胰岛素,具有促进糖代谢、降低血糖的作用。此外,茶叶中的茶多酚能起到抗氧化的作用,有助于改善血脂,对心脑血管也有一定的好处。因此糖尿病患者可适量饮用红茶、绿茶、花茶、普洱茶等茶水。
但患者应避免喝浓茶,以免引起体内钙流失,从而影响到糖尿病患者的骨骼,浓茶中含有大量的活性物质,如咖啡因等,喝浓茶会刺激神经系统,导致失眠、头痛、心律加快等症状的发生。另外,不要喝凉茶,否则会造成寒气凝结,从而造成脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等症状。
我国中医学认为,四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载:“处暑已至,但天气还是较为炎热,从中医的角度来说,一年可以分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气最盛的时期,湿气重,容易导致人体出现食欲不振、精神萎靡等各种症状。值此处暑时节,39饮食编辑教大家一道健脾和胃降血糖的清淡小粥——花生红豆粥。