腹部脂肪厚怎样减掉

腹部脂肪厚可以通过饮食调整、运动锻炼、抽脂手术等方式减掉。

1、饮食调整

如果腹部脂肪厚，可以合理调整饮食结构，避免吃高油、高脂食物，比如炸鸡、红烧肉等，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。

2、运动锻炼

在平时生活中，可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上可以达到减肥的目的。但是需要注意运动的时间，避免过度运动，对身体造成一定伤害。

3、抽脂手术

如果通过上述方法，症状无法得到有效改善，也可以及时到正规医院的整形科，积极配合医生通过抽脂手术进行治疗，能够达到减脂的目的。

除此之外，也可以通过腹部按摩、中药调理等方式进行改善。如果在抽脂手术后出现局部感染的情况，也可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗。

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