早晨先刷牙吃饭还是先吃饭后刷牙

早晨先刷牙再吃饭与先吃饭后刷牙并没有对错之分，但关键在于吃完早餐一定要清洁牙齿。

对于早晨先刷牙再吃饭的人，他们往往没有在吃完早餐后清洁牙齿的习惯，如：再刷一次牙、漱口、使用牙线，这会导致他们的牙面在晚上清洁之前（对于一天两次刷牙的人群而言）一直都是未经清洁的，这样不利于维护我们口腔的健康。因此，对于这部分人来说，吃完早餐后也要注意口腔清洁，哪怕不刷牙，也要漱漱口或用牙线清洁牙齿邻面。

对于先吃饭后刷牙，从客观的口腔保健角度上来讲，这个顺序是更加有利于口腔卫生的维护的，能够使牙面直到中午进食之前保持清洁。当然，当我们吃完中午饭、晚饭后，都应该进行牙齿的清洁。

综上，从科学的口腔保健的角度上看，与其纠结早上先吃饭还是先刷牙，还不如记住一个原则：用餐完记得要对牙齿进行清洁。