为什么总打哈欠

总打哈欠可能是因为生理反应、脑供血不足等原因所引起的。

1、生理反应

总打哈欠可能是由于精神压力大、过度劳累、睡眠质量欠佳、经常熬夜等生理因素导致。身体得不到良好的休息以及疲倦的情况下，打哈欠有利于提神醒脑，缓解身体疲惫。建议日常生活中养成良好的作息规律，避免熬夜；可通过适当运动、与亲朋好友倾诉、听音乐等方式缓解压力，改善睡眠质量。

2、脑供血不足

脑供血不足也会引起频繁打哈欠的情况，是因为供血不足导致脑部缺氧造成的。另外，脑供血不足情况严重时，可能会引起脑梗死，患者会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。脑供血不足会直接导致脑缺氧，打哈欠，是人体对脑缺氧的一种保护性反应，通过深度的呼吸增加血液中的氧含量，从而减轻脑缺氧的症状。患者也可以遵医嘱口服改善脑供血不足的药物，比如尼莫地平，氟桂利嗪，倍他司汀等来进行治疗。如果有脑供血不足的现象发生，要避免深低头、旋转等动作，避免因突然改变体位引起一过性晕厥等症状。