血脂高吃什么降得最快

血脂高吃什么降得最快，这种说法并不准确，临床并没有最快的说法，一般降血脂可通过药物、饮食控制等方式调节血脂。血脂是血浆中的中性脂肪如甘油三酯，以及类脂如磷脂、糖脂、固醇、类固醇的总称。血脂增高，是指血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的水平升高。

1、药物控制

如果患者的血脂是以胆固醇升高为主，可遵医嘱口服的药物主要包括他汀类的降脂药、胆固醇吸收抑制剂以及PCST9抑制剂，其中他汀类的药物主要包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等。如果患者的血脂以甘油三酯升高为主，主要的降脂药物包括贝特类的药物和高纯度的鱼油，其中贝特类的药物的代表药物主要是非诺贝特，如果患者的甘油三酯和胆固醇均升高，患者可以联合他汀类的药物和贝特类的药物，或联合胆固醇吸收抑制剂和贝特类的药物。

2、饮食控制

对于高胆固醇血症患者，在饮食上要注意，首先可以补充适当燕麦等谷物，因为此类食物富含丰富的可溶性纤维，可以抑制胆固醇吸收。同时要注意限制牛、羊、猪肉等富含饱和脂肪酸食物的摄入，以及多吃水果和蔬菜。如果要降低甘油三酯，应该采取严格的低脂肪饮食，同时还要注意控制总热量以及糖类的摄入，因为如果摄入过多热量机体不能消耗，最终还是会转化为脂肪贮存在体内。

患者除了药物和饮食上的调节之外，还应进行适当的体育锻炼、控制体重，体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可减轻体重、降低血浆甘油三酯和胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧运动为宜。