人流后多久可以做瑜伽

人流一般指人工流产。通常情况下，人工流产后大约7~10天后可以做瑜伽。由于每个人的体质不同，所以具体时间要因人而异。

人工流产是指用手术的方法终止妊娠，人工流产会对身体造成一定的损伤，可能会出现阴道少量出血、腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。如果个人体质比较好，并且术后注意自身护理情况，可能7天左右就可以恢复，此时可以适当做瑜伽。如果个人体质比较虚弱，并且术后没有注意自身护理情况，可能需要10天左右才可以做瑜伽，避免过早运动，以免影响身体恢复。

人工流产后要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时也要注意饮食清淡，多吃一些温热易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，有利于促进身体恢复。如果出现腹部疼痛、阴道出血等不适症状，应及时到医院就诊治疗。