怎么调理更年期

更年期一般指围绝经期综合征。患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式调理围绝经期综合征。

1、日常调理

围绝经期综合征患者可能会出现潮热、多汗、失眠多梦、情绪波动大等症状，还可能会出现月经紊乱、性欲下降等症状。患者可以吃豆制品，比如豆浆、豆腐脑等，补充身体所需要的雌激素。同时，患者要保持良好的心情，避免过度焦虑。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓紧张、焦虑的不良情绪。同时，患者可以通过音乐疗法，舒缓紧张、焦虑的心情。

3、药物治疗

如果围绝经期综合征患者出现潮热症状，可以在医生的指导下，口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。如果出现失眠症状，可以遵医嘱口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物治疗。

除此之外，患者还可以通过适当运动、注意休息等方式调理围绝经期综合征。如果出现月经紊乱、情绪波动过大等症状，建议患者及时到医院就诊治疗。