出冷汗,全身乏力,头晕吃什么改善身体

出冷汗，全身乏力，头晕多考虑是过度劳累引起的，也不排除是气血不足、肾阴虚等原因导致的，建议吃补益气血的食物和遵医嘱服用药物进行改善。

1、过度劳累

如果长期从事重体力劳动、剧烈运动等，可能会导致身体过度劳累，从而出现乏力、头晕等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式进行改善。

2、气血不足

若是长期饮食不规律、情绪不调，可能会导致体内气血不足，出现面色发白、头晕耳鸣、心悸气短等不适症状。患者可遵医嘱服用补益气血的食物，比如红枣、桂圆等，也可遵医嘱口服益气养血口服液、十全大补丸等药物进行治疗。

3、肾阴虚

如果长期房劳过度，可能会导致肾阴亏损，失于滋养，导致肾阴虚，从而出现潮热盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣等不适症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。

除此之外，也可能是肾阳虚等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。