感冒吃维生素C的作用和功效有哪些

感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染吃维生素C的作用和功效，主要包括增强身体抵抗力、增强抗病能力、促进机体新陈代谢等，但是患者需要在医生的指导下用药。

1、增强身体抵抗力

维生素C属于一种比较常见的维生素，患者遵医嘱服用以后，可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以预防上呼吸道感染等疾病的发生，对身体有一定的好处。

2、增强抗病能力

维生素C可以促进机体内抗体的生成，适量食用以后，可以增强自身的抗病能力，对身体有一定的好处。

3、促进机体新陈代谢

由于维生素C可以促进新陈代谢，患者适量食用后，可以加速体内的新陈代谢，也可以促进其他营养物质的吸收，在一定程度上还可以用于改善便秘等不适情况。

除以上比较常见的作用和功效以外，还有其他的作用和功效，比如促进铁的吸收等。在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等。