三岁宝宝缺钙可以通过吃蛋类、蔬菜类、钙剂等进行补充。
1、蛋类
比如鸡蛋、鸭蛋、鱼蛋等,里面含有大量的钙元素,三岁宝宝适量食用可以补充身体所需要的钙元素。
2、蔬菜类
比如白菜、胡萝卜、西红柿等,里面含有大量的维生素D、微量元素等,适量食用可以促进钙的吸收,有利于宝宝的生长发育。
3、钙剂
如果宝宝缺钙比较严重,除了吃上述食物以外,也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,能够有效缓解病情。
除此之外,还可以吃瘦肉、牛奶等食物进行补充。在日常生活中,要注意宝宝饮食营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物,以免影响身体生长发育。