排卵期和月经期的安全期分别是在月经来潮前7天和月经结束后8天。
如果女性的月经周期比较规律,排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天属于排卵期,在排卵期间进行同房,怀孕的概率会比较大,如果女性的月经周期不规律,则无法推算出排卵期,也可以通过排卵试纸进行监测,也可以到正规医院通过腹部彩超的方式进行监测。
如果女性想要备孕,在此期间夫妻双方要调整自身的饮食习惯,多吃一些优质蛋白的食物,同时还要加强营养的摄入,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,增强身体抵抗力。在备孕期间还要保持愉悦的心情,避免出现压力过大的情况。如果夫妻双方无法自然受孕,还可以通过人工授精的方式进行辅助受孕。