肩关节康复的主要方法是什么

肩关节康复训练方法一般分为主动训练、被动训练和器械训练三种。

肩关节受伤后，无论是手术治疗还是保守治疗，都需要固定一段时间。固定后肩关节会僵硬，需要专业的康复训练。主动训练主要是鼓励患者进行全方位活动关节的功能活动，以及关节周围肌肉力量的训练。被动训练是由专业的康复治疗师利用关节松动技术，使相应的关节松动，帮助患者全方位进行功能活动。器械训练是目前康复医学的发展方向。有很多辅助康复设备。借助康复器材进行康复训练，尤其是肩关节的康复训练，会达到事半功倍的效果。因此，无论是保守治疗还是手术治疗，建议患者接受专业的康复训练，以达到最佳的康复效果。

如果韧带受损，制动是早期的主要治疗方法。治疗过程中，需要在专业人士的指导下进行肩关节功能训练，但并不是每个人都适合。如果是肱骨头或外侧髁颈骨折，此类患者有伤后对比，制动时间长，制动过程中也要加强肌肉训练。治疗原则是动静结合，不宜过早负重或大型活动。医生有时会为患者安装外展支架，患者佩戴外展支架后可在相应范围内进行功能训练。一般来说，患者应遵循医生的指示。骨折患者应多控制活动，韧带损伤患者应在医生的指导下进行一些必要的功能训练。日常生活中注意养成良好的生活习惯，注意作息规律，避免熬夜，不要过度劳累，避免剧烈运动。饮食上注意营养均衡，同时戒烟戒酒，对恢复也有好处。