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糖尿病人可以吃苹果吗

2023-04-22 15:51:3639健康网

糖尿病人通常可以吃苹果。

苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸、果胶、矿物质等营养元素,能够补充身体所需要的营养,为机体提供能量。苹果中的含糖量较低,升糖指数也比较低,并不会引起血糖升高的现象,所以糖尿病人可以适量吃苹果。但在食用时要注意适量,苹果含有大量的果胶、有机酸等成分,过量食用可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

除了苹果之外,糖尿病人也可以适量食用猕猴桃、草莓、柚子等水果,但要注意摄入量,以免引起血糖升高。糖尿病人在日常生活中要注意饮食清淡,多吃些含糖量较低的食物,比如燕麦、豆制品等。也要注意适当的运动,有助于血糖的控制。

王志明主治医师 江西省中西医结合医院    内科

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