哺乳期能吃大虾吗

哺乳期一般能吃大虾。

大虾是属于一种海鲜类食物，含有镁元素、维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、碳水化合物等多种营养成分，具有辅助保护心血管系统、补钙等功效。通常情况下大虾是属于一种温性食物，并且含有的营养成分比较丰富，适当吃了之后可以补充机体内所需要的营养成分，提高机体的免疫力，而且也有利于乳汁的分泌，提高乳汁的质量，所以哺乳期一般是能吃大虾的，不会对乳汁造成影响，也不会影响宝宝的生长和发育。但是要注意适当吃，吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，所以要注意适当吃。

哺乳期要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况，还要注意饮食清淡为主，不可以吃辛辣刺激和生冷的食物，适当的吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。