吃什么食物能治疗失眠

食物通常不具有治疗失眠的功效，因此不存在吃什么食物能治疗失眠的说法。失眠可能是心脾两虚、心肾不交、阴虚火旺等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。

1、心脾两虚

如果思虑过多，会导致心脾两伤，使心神失去濡养，引起失眠。平时可以多吃山药、莲子、红枣、枸杞等食物，可以起到健脾养胃的作用，缓解失眠症状。同时需要保持舒畅的心情，避免过度紧张、焦虑。

2、心肾不交

如果房事不节，会导致肾阴亏虚，使心阳偏亢，导致肾水不足，不能上交于心，心火扰动心神，从而引起失眠。平时可以多吃莲子、百合、银耳等食物，可以起到滋阴降火的作用，缓解心肾不交的症状。同时需要节制房事，以免加重病情。

3、阴虚火旺

如果长期饮食不规律，会导致脾胃受损，使体内阴液不足，虚火内生，从而引起失眠。平时可以多吃雪梨、西瓜、苦瓜等食物，可以起到清热去火的作用，缓解阴虚火旺的症状。同时需要保持规律的作息，避免熬夜。

除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。