喝醋可以降血压吗大概多久见效

喝醋一般不可以降血压，因为醋不具有降血压的功效。

醋是日常生活中比较常见的调味品，通常是采用糯米、麸皮、高粱等原材料发酵而成的，含有氨基酸、矿物质、维生素B2、乳酸、葡萄酸等多种营养成分，具有辅助开胃消食、促进新陈代谢等功效。通常情况下醋是不可以降血压的，因为醋里面并不含有降低血压的成分，如果盲目喝醋还可能会刺激到胃肠道，从而出现腹痛、腹胀等不良症状，所以患者要养成良好的生活习惯，不要盲目相信偏方，以免对身体造成不利的影响。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。