可以通过日常饮食调整以及服用药物等方式降血压血脂。高血压和血脂高一般是不良的饮食习惯造成的，如果不及时治疗，可能会引起心血管疾病。
1、饮食调整
日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以起到辅助改善作用。避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。
2、服用药物
如果血压血脂升高的情况相对比较严重，此时还可以在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱搭配阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行改善。
除此之外，还可以通过运动的方式促进脂肪代谢，也可以起到降血脂的作用。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，同时要合理安排作息，不要长时间熬夜。
张文举主治医师
郑州人民医院 心内科
毕业于郑州大学医学院临床医学专业，2010年开始参加工作。
马蹄又称荸荠，是一种水生植物，有“地下雪梨”的美誉，马蹄不但口感清脆、甘甜可口，更可用于食疗，冬季上市之际吃一点，不但能够清热降火、抗菌防感冒，还能辅助一部分高血压患者控制血压，可谓一食多得！今天食神为大家介绍一道美味的马蹄汤。
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黄胜光主任医师深圳市南山人民医院擅长领域：临床经验丰富，擅长治疗的疾病有：痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮；急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；高血压、糖尿病、冠心病、早搏；慢性胃炎；抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态；皮肤黄褐斑、痤疮；小儿疳积、消化不良；小儿咳嗽、反复感冒等。
倪青主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足，以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。
戴永辉福州市第一医院擅长领域：针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
降血脂和降血压一样吗
白酒泡什么降血压降血脂
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