怎样缓解口臭小方法

口臭可能是不注意口腔卫生、食用刺激性食物等原因引起的，可以通过养成良好的卫生习惯、调整饮食结构、药物治疗等方式进行缓解。

1、养成良好的卫生习惯

如果平时不注意口腔卫生，没有养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，可能会导致食物残渣堆积在牙齿缝隙中，经发酵后会产生异味，从而出现口臭的情况。因此要保持良好的口腔卫生习惯，勤刷牙，饭后及时漱口，可以使用具有杀菌作用的漱口水漱口，能够一定程度上改善症状。

2、调整饮食结构

如果经常食用刺激性的食物，比如榴莲、大蒜、葱等，可能会出现口臭的情况。因此要合理调整饮食结构，避免吃刺激性的食物，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，也可以适当喝水，有利于新陈代谢。

3、药物治疗

如果是由于胃炎、胃溃疡等疾病引起的口臭，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗，并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃面条、鸡蛋羹等易消化的食物，有利于症状的改善。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行缓解。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者立即就医，以免导致病情加重。