胃里有胀气怎么排出来

胃里有胀气可以通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗等方式排出。

1、调整饮食

如果在日常生活中经常食用容易产气的食物，比如红薯、土豆、豆腐等，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而出现胃胀、腹胀等症状。建议调整饮食结构，减少易产气食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、西红柿等，能够促进胃肠蠕动，帮助排气。

2、腹部按摩

可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而缓解胃胀的情况。

3、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物促进胃肠道蠕动，调节肠道菌群。

除此之外，还可以通过适当运动的方式促进胃肠蠕动，帮助排气。如果通过上述方法无法得到有效改善，建议及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。