心脏怎么去保养

心脏可以通过适当运动、饮食调整、合理用药等方式进行保养。

1、适当运动

适当运动可以促进血液循环，增强心脏的功能，还可以预防心血管疾病，如慢跑、打太极等。但需要注意避免剧烈运动，以免增加心脏负担。

2、饮食调整

心脏功能不好的人群应避免高盐、高脂饮食，以免增加心脏负担，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、芹菜等，有助于降低胆固醇和血压，保护心脏。

3、合理用药

如果心脏存在疾病，需要遵医嘱合理用药，避免擅自用药，如阿司匹林、硝酸异山梨酯等，以免加重病情。

除上述外，心脏还可以通过避免熬夜、保持良好情绪等方式进行保养。日常生活中要注意避免过度劳累、保持充足睡眠，避免情绪波动过大。