维生素c有助于长高吗

通常情况下，维生素C是有助于长高的。

维生素C是人体中必不可少的一种维生素，能够增强人体免疫力，提高人体抵抗疾病的能力，还有利于促进身体内对矿物质的吸收，而且还有利于将体内的胆固醇排出体外，从而起到预防心血管疾病的作用。如果患者的身体缺乏维生素C，可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素C颗粒等药物进行治疗，有利于促进钙的吸收，从而促进骨骼的生长发育，对于身体的长高可以起到一定的帮助作用。

日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪棒骨等。同时还要加强自身的体育锻炼，多进行跳跃运动，比如打篮球、跳高、跳远等，能够促进体内的血液循环，增强身体抵抗力，有利于促进身体的生长发育。