蓝莓降血糖吗

蓝莓一般不具有降血糖的作用，平时需要适量食用，不可以过量。

蓝莓中含有比较丰富的维生素、蛋白质等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助增强免疫、缓解视疲劳等功效，但是蓝莓并不具有降血糖的功效。因为蓝莓中含有比较多的糖分，如果大量吃，可能会引起血糖升高的情况，所以平时要适量食用，不可以过量。如果在食用过程中，身体出现不适症状，需要及时就医治疗。

在日常生活中，食用蓝莓时需要注意，如果蓝莓出现变质的情况，则需要避免食用。平时也要注意保持营养的均衡，避免长期大量食用单一类的食物，可以适当多食用一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、黄瓜等。可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。