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贫血高血压吃什么食补

2023-01-14 16:31:3439健康网

高血压高通常可以吃一些富含维生素C、高钾、高镁等食物。

1、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物有橙子、苹果、西红柿、花椰菜、菠菜等。因为维生素C是人体必需的维生素,它不仅参与组织的修复和胶原的合成,还影响着体内氧化物的代谢。同时,维生素C还能提高人体免疫力,增强体质,预防感冒和其它疾病。

2、高钾低钠的食物

高钾低钠的食物有海带、木耳、蘑菇、芹菜、南瓜等。高钾低钠可以辅助降低血压,因为高钾食物可以促进体内钠的排出,而低钠食物可以减少体内水分的潴留。

3、高镁高钙的食物

镁和钙都是对心脏和血管有益的营养元素。日常生活中,多吃些高镁高钙的食物,如燕麦、大豆、鱼类、牛奶等,有助于降低血压和心血管疾病的风险。

需要注意的是,食物不能代替药物治疗疾病。如果患者的病情没有得到缓解,需要及时就医,接受专业的治疗。

尹婉宜副主任医师 河北医科大学第一医院    血液内科

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