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怎样改善胸部下垂

2023-05-07 17:17:0839健康网

改善胸部下垂可以通过日常锻炼、饮食调理、手术治疗等方式进行缓解。

1、日常锻炼

如果患者在平时生活中,胸部脂肪比较多,可能会出现胸部下垂的情况。建议患者在平时适当地进行扩胸运动,或者是将双臂向上举过头顶,然后再慢慢地放下,可以促进胸部的血液循环,进而改善胸部下垂的情况。

2、饮食调理

在日常生活中,患者可以适当食用富含胶原蛋白的食物,如鸡爪、猪蹄等,可以补充体内所需要的营养物质,进而改善胸部下垂的情况。但是需要注意避免食用过多的油腻食物,如肥肉、炸鸡等,以免造成脂肪堆积,不利于改善胸部下垂。

3、手术治疗

如果患者胸部下垂的情况比较严重,可以在医院通过假体隆胸手术、自体脂肪隆胸手术等方式进行治疗,可以改善胸部下垂的情况。

除此之外,患者在平时生活中,还需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,同时也需要注意穿戴合适的内衣,避免穿戴过紧的内衣,以免影响到乳房的血液循环,进而导致胸部下垂的情况加重。

钱瑾副主任医师 中国医学科学院整形外科医院    整形外科

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