怎么能让血压降下来

让血压降下来的方法一般有饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。

1、饮食调理

饮食调理主要是通过调整饮食结构来改善症状，在日常生活中，患者要多吃一些富含钾、钙的食物，减少高钠食物摄入，食盐摄入量控制在每天6克以下，可以多吃一些蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。

2、运动锻炼

患者适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳、骑自行车等，有助于改善血液循环，加强新陈代谢，起到辅助降压的作用。

3、药物治疗

如果患者血压持续升高，应及时就医，明确病因后再行针对性治疗。若患者是原发性高血压，则需要在医生的指导下长期服用降压药进行降压治疗，常用的降压药有硝苯地平、美托洛尔、氨氯地平等。若患者是继发性高血压，则需要积极治疗原发疾病，一般原发疾病得到控制后，血压就会得到控制，常用的降压药有利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂等。

除此之外，还可以通过一般治疗、物理治疗、中医治疗等方式使血压降下来。另外，建议患者在日常生活中保持良好的心理状态，避免情绪激动，并注意休息，避免熬夜。