怎么确定排卵期是哪天

如果想要确定排卵期，可以通过排卵试纸进行检测，也可以通过身体症状进行判断。

排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，如果在此期间有同房，而且没有采取避孕措施，就会增加怀孕的概率。如果想要准确的确定排卵期，可以使用排卵试纸进行检测，如果排卵试纸出现两条杠，说明是排卵期，如果排卵试纸出现一条杠，说明没有排卵。也可以去正规医院，通过腹部彩超的方式进行检测，如果卵泡已经发育成熟，而且卵泡已经破裂，说明已经排卵。

在日常生活中，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于备孕。